Singi-juustu leib

Elu Ilma Dieedita

Koduleht » Retseptid » Singi-juustu leib

10

Singi-juustu leib on tomatine roog, kus tomat aitab suurendada taldriku mahtu ilma liigse kaloraažita. Tomat on veerikas ja madala energiasisaldusega, mis tähendab, et kõht saab täis, kuid kalorid jäävad mõistlikuks. Nii saad nautida maitseküllast taldrikut, mis aitab hoida isusid tagasi ja toetab stabiilset energiataset.

Toidukord: Lõunasöök, Õhtusöök

Kalorid: 410

Koostisosad
Valmistamine
Toiteväärtus

Koostisosad

60 g rukkileib ~1 viil
40 g juust (nt gouda või eesti juust) ~3 supilusikat riivitult
40 g sink (keedusink või suitsusink) ~2 viilu
20 g ketšup ~1 supilusikas
60 g jääsalat ~pool taldrikut
80 g tomat ~1 väike
80 g kurk ~pool kurki

Valmistamine

Riivi juust ja lõika singist õhukesed ribad, sega omavahel ning aseta leivaliiludele, küpseta ahjus 200 kraadi juures kuni juust on kuldpruun.
Senikaua Viiluta kurk, tomat ja jääsalat.
Kui leib on valmis, siis serveeri see ketšupi ja salatiga.