Philly võileib loomaliha ja juustuga

Elu Ilma Dieedita

Koduleht » Retseptid » Philly võileib loomaliha ja juustuga

25

Philly võileib loomaliha ja juustuga

Selles roas on tasakaalus valgud, süsivesikud ja kasulikud rasvad, mis toetavad igapäevast toimetulekut. Koostisosade kombinatsioon aitab hoida kõhu täis ja vähendada juhuslikku näksimissoovi. Nii saad nautida maitsvat toitu ja samal ajal jääda truuks oma kaalueesmärkidele.

Toidukord: Hommikusöök, Lõunasöök

Kalorid: 400

Koostisosad
Valmistamine
Toiteväärtus

Koostisosad

**Koostisosad (580–630 kcal jaoks korrigeeritud):**
130 g loomaliha ~1 peotäis ribasid
10 g oliivõli ~1 sl
25 g juust ~¼ peotäit riivitult
60 g leib ~1 viil
60 g sibul ~½ keskmine
80 g paprika ️ ~½ paprika
80 g seened ~1 peotäis
küüslaugupulber ¼ tl
Cayenne pipar (Santa Maria) näpuotsaga
Meresool (Santa Maria) maitse järgi
(Valmis tasakaalus 590–610 kcal.)

Valmistamine

Lõika loomalihast õhukesed ribad, paprikast ja sibulast paksud ribad ning viiluta seened.
Prae loomaliha pannil oliivõlis keskmise kuumusega 5 minutit, maitsesta soola ja pipraga, lisa paprika, sibul ja seened ning sega omavahel, prae edasi 3-5 minutit. Maitsesta küüslaugu- ja cayenne pipraga.
Riivi juust ja viiluta leib, soovi korral rösti leib.
Lisa riivitud juust pannile ja sega kõik läbi.
Serveeri liha segu leival või leiva viilude vahel.