Koduleht » Retseptid » Terav grill-lõhe
20 min

Terav grill-lõhe

Terav grill-lõhe on loodud nii, et iga suutäis annaks kehale midagi kasulikku ega koormaks samal ajal liigselt kaloreid. Koostisosade kombinatsioon aitab hoida kõhu täis ja vähendada juhuslikku näksimissoovi. Roog sobib hästi neile, kes tahavad kaalust alla võtta, kuid ei soovi maitsest ega täiskõhutundest loobuda.
Toidukord: Lõunasöök, Õhtusöök
Kalorid: 325

Valmistamine

 

  1. Pane kas ahi 200 kraadi juurde soojenema või pann tulele kuumenema.
  2. Lõika lõhest umbes 1cm paksune liblikas ja küpseta ahjus 10-12 minutit või prae pannil 8-10 minutit.
  3. Samaaegselt tükelda kurk, paprika ja jääsalat ning sega salatiks kokku.
  4. Haki koriander ja värske tšilli ning sega vähese oliivõli ja soolaga.
  5. Kui lõhe on valmis, siis määri sellele koriandri-tšilli segu.
  6. Serveeri lõhe salatiga ja söö magustoiduks greip.

Toiteväärtus

Kalorid: 325kcalSüsivesikud: 18gValgud: 33gRasvad: 13g