Kodujuustu ja seentega täidetud paprika

Elu Ilma Dieedita

Koduleht » Retseptid » Kodujuustu ja seentega täidetud paprika

20

Kodujuustu ja seentega täidetud paprika

Selles roas on tasakaalus valgud, süsivesikud ja kasulikud rasvad, mis toetavad igapäevast toimetulekut. Koostisosade kombinatsioon aitab hoida kõhu täis ja vähendada juhuslikku näksimissoovi. See teeb roast praktilise valiku kaalulangetuse ajal, kui soovid süüa normaalseid toite ilma liigselt piiramata.

Toidukord: Lõunasöök, Õhtusöök

Kalorid: 240

Koostisosad
Valmistamine
Toiteväärtus

Koostisosad

160 g paprika ️ ~2 väikest
100 g šampinjonid ~3 tk
60 g sibul ~1/2 keskmist
150 g kodujuust ~4 sl
5 g oliiviõli ~1 tl (valikuline pintseldamiseks)
must pipar (Santa Maria) maitse järgi
sool maitse järgi

Valmistamine

Lõika paprika pikkupidi pooleks ja puhasta seemnetest.
Tükelda seened ja sibul.
Aseta paprika, seened ja sibul ahjuplaadile ning küpseta 200 kraadi juures 10 minutit.
Lase küpsenud seentel ja sibulal veidi jahtuda.
Sega jahtunud seened ja sibul kodujuustuga.
Maitsesta segu musta pipraga.
Aseta kodujuustu-seenesegu tagasi poolitatud paprikatesse.Kui segu jääb üle, serveeri see kõrvale.