Kodujuustu-krevetisalat leivaröstiga

Elu Ilma Dieedita

Koduleht » Retseptid » Kodujuustu-krevetisalat leivaröstiga

10

Kodujuustu-krevetisalat leivaröstiga

Kodujuustu-krevetisalat leivaröstiga tõstab esile spinati, mis toetab nii verevarustust kui ka lihaste tööd. Spinat aitab suurendada taldriku mahtu, ilma et energiasisaldus oluliselt kasvaks. Selline roog sobib eriti hästi kaalulangetuse faasi, kus igal suutäiel võiks olla toiteväärtus.

Toidukord: Hommikusöök, Lõunasöök, Õhtusöök

Kalorid: 325

Koostisosad
Valmistamine
Toiteväärtus

Koostisosad

120 g keedetud krevetid ~1 portsjon
100 g kodujuust ~3 sl
80 g kurk ~1/3 keskmist
50 g spinat ~1 peotäis
20 g roheline sibul ~1 vars
60 g täisteraleib ~2 viilu
ürdisool (Santa Maria) maitse järgi

Valmistamine

Kurna krevetid.
Tükelda kurk ja haki roheline sibul.
Sega kausis kokku krevetid, kodujuust, kurk, spinat ja roheline sibul, soovi korral maitsesta ürdisoolaga.
Pane pann tulele ja rösti leib krõbedaks, lõika kuubikuteks ning serveeri salatil.