Elu Ilma Dieedita

Logi sisse
LIITU KOHE
Koduleht » Retseptid » Praetud ananass kohupiimaga
15 min

Praetud ananass kohupiimaga

Praetud ananass kohupiimaga on loodud nii, et iga suutäis annaks kehale midagi kasulikku ega koormaks samal ajal liigselt kaloreid. Suchine kooslus toetab rahulikku seedimist ja aitab vältida raske kõhutunde teket. Nii saad nautida maitsvat toitu ja samal ajal jääda truuks oma kaalueesmärkidele.
Toidukord: Hommikusöök, Lõunasöök, Õhtusöök
Kalorid: 345


 Koostisosad
Valmistamine
Toiteväärtus

Koostisosad

  

  • 200 g värske ananass ~pool väiksemat ananassi
  • 6 g kookosõli ~1 teelusikas
  • 20 g mesi ~1,5 supilusikat
  • kaneel (Santa Maria) näpuotsaga
  • 120 g ricotta kohupiim ~½ tassitäit

Valmistamine

 

  1. Lõika värske ananass ratasteks või sektoriteks.
  2. Määri ananassiviilud kergelt kookosrasvaga.
  3. Prae ananassi keskmisel kuumusel umbes 10 minutit, kuni see on kergelt karamellistunud.
  4. Tõsta kuumad ananassitükid kaussi.
  5. Nirista peale mett ja puista kaneeli.
  6. Lisa kõrvale või peale ricotta kohupiim.
  7. Serveeri kohe, kui ananass on veel soe.

Toiteväärtus

Kalorid: 345kcalSüsivesikud: 48gValgud: 20gRasvad: 8g

Proovi ka neid retsepte