Peekonivõiku

Elu Ilma Dieedita

10

Peekonivõiku tõstab esile tomati, mis lisab roale looduslikku happesust ja palju C-vitamiini. Tomatis sisalduvad antioksüdandid toetavad rakkude kaitset ja võivad aidata kehal paremini koormusega toime tulla. Nii saad nautida maitseküllast taldrikut, mis aitab hoida isusid tagasi ja toetab stabiilset energiataset.

Toidukord: Hommikusöök, Lõunasöök, Õhtusöök

Kalorid: 545

Koostisosad
Valmistamine
Toiteväärtus

Koostisosad

40 g galett (täistera või seemne) ~1 tükk
50 g peekon ~2 viilu
60 g jääsalat ~pool taldrikut
80 g tomat ~1 keskmine
40 g juust (nt gouda või ementali) ~2 viilu
must pipar (Santa Maria) ️ näpuotsaga

Valmistamine

Pane pann tulele ja prae peekon pannil kergelt krõbedaks.
Samaaegselt lõika suurteks tükkideks jääsalat ning viiluta tomat ja juust.
Serveeri galetil kihtidena alt üles jääsalat, juust, peekon ja tomat. Soovi korral maitsesta pipraga.