Keedupeet juustu ja peekoniga - Erik Orgu

Koduleht » Retseptid » Keedupeet juustu ja peekoniga

15

Keedupeet juustu ja peekoniga

Keedupeet juustu ja peekoniga sisaldab riisi, mis annab kehale ühtlast energiat ega koorma seedimist. Kui portsjon hoida mõõdukas, sobib riis hästi ka kaalulangetuse menüüsse, eriti koos rohkete köögiviljadega. Nii saad toeka, kuid siiski kerge eine, mis aitab vältida hilisemat näksimist.

Toidukord: Lõunasöök, Õhtusöök

Kalorid: 570

Koostisosad
Valmistamine
Toiteväärtus

Koostisosad

150 g keedupeet ~pool taldrikut
50 g juust (soovi korral laktoosivaba) ~3–4 supilusikat
50 g peekon ~2 viilu
40 g riisigalett ~1–2 galetti
sool (Santa Maria) näpuotsaga

Valmistamine

Riivi keedupeet ja juust (soovi korral kasuta laktoosivaba juustu).
Lisa sool ja sega peet ning juust omavahel kokku.
Tükelda peekon ja prae pannil, kuni see muutub krõbedaks.
Lase peekonil jahtuda ning sega seejärel peedi-juustuseguga.
Tõsta valmis segu riisigaletile ja serveeri kohe.

Toiteväärtus

Kalorid: 570kcalSüsivesikud: 51gValgud: 25gRasvad: 30g